Conheça os benefícios do banho de sauna para sua saúde
São muitos os benefícios da sauna para sua saúde.
Como ainda não temos a pratica ou a cultura dos BANHOS DE SAUNA, muitos não sabem como a sauna é aliada a saúde e coopera tanto para a saúde física e mental.
O Banho de sauna possui muitos benefícios entre eles ajudam a limpar a pele, aumentar a circulação, abrir as vias aéreas e nasais, aliviar dores musculares e reumáticas,
Fortalecer o sistema imunológico, melhorar o movimento articular e agir como um processo de relaxamento em condições de tensão e estresse.
Além disso a sudorese abre os poros, elimina toxinas e impurezas do corpo, aumenta a circulação e é ideal para estimular os vasos que ajudam no processo de cura de infecções.
A sauna ajuda na recuperação muscular do corpo
Mais um dos benefícios da sauna ainda é poder acelerar o tempo de recuperação de lesões como artrite e dor muscular.
Outro bônus inclui sua capacidade de estimular as glândulas endócrinas.
Elas são importantes para a regulação do humor, a função do tecido, o metabolismo, a função sexual e do processo reprodutivo.
Ajuda na limpeza da pele
Sabe-se que uma sessão de sauna aumenta a quantidade de oxigênio e nutrientes dos órgãos – especialmente a pele.
As saunas fazem o corpo aquecer da mesma forma que ocorre quando o corpo se encontra em estado febril, ajudando-o a se curar por conta própria.
Contribui para relaxar músculos do rosto, melhorando o aspecto geral da pele, removendo impurezas e oleosidade do rosto.
O suor em uma sauna a vapor contém cerca de 97% de água, enquanto o suor do infravermelho pode ser ainda melhor, pois contém apenas 80% de água e 20% de toxinas, sendo assim, pode-se eliminar mais resíduos.
O Banho de Sauna Eliminam as toxinas
Muitas das dezenas de milhares de produtos químicos sintéticos presentes no ambiente.
E consequentemente, interferem na comida, água e ar que ingerimos.
Não importa o quão saudável a dieta ou estilo de vida de uma pessoa seja, o corpo ainda assim contém traços de centenas, se não milhares, de produtos químicos, como pesticidas, solventes e dioxinas.
Limpeza do Corpo de Dentro para fora
Uma maneira de se livrar das toxinas armazenadas é através do suor.
A sudorese como resultado, mobiliza toxinas armazenadas no tecido do corpo ajudando a elimina-las.
Por isso que um dos benefícios da sauna mais importantes é como resultado o processo natural de sudorese.
A medicina comprova
Vários pesquisadores corroboram os benefícios da sauna na eliminação de cargas tóxicas do corpo.
O mais bem estudado é o Programa de Desintoxicação Sauna Hubbard.
Este programa engloba exercícios diários seguidos por sessões de sauna de duas horas e meia a cinco horas por dia
Além disso com intervalos para se refrescar e reidratar.
Os participantes neste programa também ingerem niacina para estimular a circulação e mobilização de gordura,
Bem como multivitaminas e óleos poli-insaturados.
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